All About Running

Ein anspruchsvoller Blick auf das Thema Laufen

Schlagwort: Running

Wasser marsch! Laufen im Sommer – Was musst du dabei beachten?

Lange Tage, milde Luft – der Sommer bietet das perfekte Ambiente zum Laufen. Man trifft auf viele andere Läufer und es stehen wöchentlich Events an. Das einzige Problem: Die Hitze kann der Gesundheit zu schaffen machen. Mit dieser geht ebenso ein gestiegener Flüssigkeitsverlust einher, wodurch du dein Training behutsam planen solltest. Die besten Tipps dafür geben wir dir hier!

Lange Tage, milde Luft – der Sommer bietet das perfekte Ambiente zum Laufen. Man trifft auf viele andere Läufer und es stehen wöchentlich Events an. Das einzige Problem: Die Hitze kann der Gesundheit zu schaffen machen. Mit dieser geht ebenso ein gestiegener Flüssigkeitsverlust einher, wodurch du dein Training behutsam planen solltest. Die besten Tipps dafür geben wir dir hier!

Keine Kommentare zu Wasser marsch! Laufen im Sommer – Was musst du dabei beachten?

High Carb – Low Carb

Was steckt hinter den Ernährungstrends? High Carb oder Low Carb? Gerade am Thema Kohlenhydrate scheiden sich im Running-Bereich oft die Geister. Was genau ist das aber? Wie wird es umgesetzt…

Was steckt hinter den Ernährungstrends?

High Carb oder Low Carb? Gerade am Thema Kohlenhydrate scheiden sich im Running-Bereich oft die Geister. Was genau ist das aber? Wie wird es umgesetzt und was ist wirklich die beste Ernährung für dein Trainingsprogramm? Ultra Trail, Marathon, Ausdauer- oder Kraftsportler – für jeden Trainingstyp ist eine andere Menge an Kohlenhydraten wichtig – und damit der richtige Ernährungsplan. Hinzu kommt das passende Training: es muss an den eigenen Körpertyp bzw. das anstehende Training angepasst sein, bringt aber wenig, wenn die Ernährung nicht stimmt.

Keine Kommentare zu High Carb – Low Carb

Welche Ausrüstung brauche ich wirklich für ein effektives Training?

Der heutige Sportmarkt wird von neuen Produkten und Innovationen förmlich geflutet. Ob Kleidung, Accessoires oder Gadgets, beinahe alle Produktfelder werden bedient und versprechen neue Höchstleistungen. Doch welche Ausrüstung benötigst du…

Der heutige Sportmarkt wird von neuen Produkten und Innovationen förmlich geflutet. Ob Kleidung, Accessoires oder Gadgets, beinahe alle Produktfelder werden bedient und versprechen neue Höchstleistungen. Doch welche Ausrüstung benötigst du wirklich für das richtige Training und bei welchen Teilen kannst du sparen?

Keine Kommentare zu Welche Ausrüstung brauche ich wirklich für ein effektives Training?

Komfortable Kompressionsbekleidung – geht das?

Immer beliebter und bis heute doch kritisch gesehen. Kompressionsbekleidung ist gerade aus dem Laufsport kaum mehr wegzudenken und doch scheuen viele vor ihr zurück. Neben dem hinterfragten Nutzen schrecken Sportler…

Immer beliebter und bis heute doch kritisch gesehen. Kompressionsbekleidung ist gerade aus dem Laufsport kaum mehr wegzudenken und doch scheuen viele vor ihr zurück. Neben dem hinterfragten Nutzen schrecken Sportler vor dem engen Anliegen an der Haut und dem darunter leidenden Komfort ab. Doch sind diese Sorgen berechtigt, oder kann Kompressionsbekleidung komfortabel sein?

Was ist Komfort überhaupt?

Gerade beim Sport ist Komfort ein sehr subjektives Empfinden. Schuhe, die dir perfekt passen, werden anderen zu flach sein, das Langarmshirt, welches du beim Training vorziehst, wird ein anderer Sportler nur als störend empfinden. Genauso verhält es sich mit der Kompressionskleidung – was dir zu eng erscheint, könnte ein anderer als genau passend wahrnehmen.

Erlebe deinen eigenen Körper

Grundlegend besitzt Kompressionskleidung jedoch die Eigenschaft, automatisch eine aufrechtere Haltung zu geben und ein athletischeres Gefühl beim Tragen zu vermitteln. Durch das Stützen des Körpers ist das Erleben des eigenen Ichs gestärkt. Bereits hierdurch wird ein Komfortgefühl vermittelt.

Die Größe ist entscheidend

Geht es um den wirklichen Tragekomfort ist eine Kennzahl entscheidend: Die Kleidungsgröße.
Durch diese bestimmt sich erst, ob dir die Kompressionsbekleidung wirklich komfortabel erscheint.
Hier sind gerade beim Blick auf Tights mehrere Faktoren zu berücksichtigen: Von Schuhgröße, Geschlecht, bis hin zu Waden- und Knöchelumfang. Denn erst mit den richtigen Maßen wird sich das beste Komfortgefühl einstellen.

Komfort mit C3fit

Hast du die passende Größe gefunden, steht nun die richtige Kleidungswahl im Fokus. Gerade die C3fit-Kompressionsbekleidung bietet hierbei ein äußerst ausgereiftes Angebot. Diese setzt eine partielle Kompression ein: Das Kompressionsmaterial wird dabei an den wichtigen Muskelgruppen eingesetzt, bspw. den Waden und Oberschenkeln. Alle weiteren Stellen sind mit atmungsaktivem Mesh-Material ausgestattet – dir bleibt also die komplette Bewegungsfreiheit erhalten.

Spüre die zweite Haut

Durch das sichelartige Muster des Gewebes und der Verarbeitung mit extrem geringer Nahtanzahl passt sich die Kleidung perfekt an deinen Körper an. Zudem wird ein Zusammenziehen und Bündeln der Kleidung vermieden – der Stoff folgt jeder Körperbewegung und sitzt wie eine zweite Haut. Auch im Sommer musst du dir keine Sorgen machen. Durch das atmungsaktive Material sind Schweiß und damit einhergehende Nässe kein Problem.

Komfortable Kompressionsbekleidung – das geht!

Abschließend lässt sich also sagen: Ist die Größe korrekt angepasst, steht dem Komfort der Kompressionsbekleidung nichts mehr im Wege. Ganz im Gegenteil – sie kann ihn beim Sporttreiben sogar erhöhen und das Körpergefühl erweitern. Gerade die C3fit-Kompressionsbekleidung ist hier mit der einfachen Verarbeitung und hohen Atmungsaktivität bestens geeignet.

Deshalb bring dich in die Komfortzone und greife zu!

Für mehr Infos im Shop, siehe im C3fit-Shop nach!

C3fit-Shop

Keine Kommentare zu Komfortable Kompressionsbekleidung – geht das?

Taping-Struktur – Die Wunderwaffe gegen Muskelkater

Kennst du das Gefühl von schmerzhaften Füßen und schweren Beinen? Viele Störfaktoren können das Laufprogramm beeinflussen und es dadurch zum Ballast anstatt zur freudigen Betätigung machen. Allen voran steht hier…

Kennst du das Gefühl von schmerzhaften Füßen und schweren Beinen? Viele Störfaktoren können das Laufprogramm beeinflussen und es dadurch zum Ballast anstatt zur freudigen Betätigung machen. Allen voran steht hier der eigene Körper. Ob es Blasen an den Füßen, Verspannungen der Bein- und Rückenmuskulatur oder Gelenkprobleme sind – durch solche Einschränkungen wird für jeden Läufer das Training zur Qual. Doch die Quelle der meisten Probleme wird oft übersehen: die Füße.

Keine Kommentare zu Taping-Struktur – Die Wunderwaffe gegen Muskelkater

Type on the field below and hit Enter/Return to search