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Ein anspruchsvoller Blick auf das Thema Laufen

Schlagwort: Wadenmuskulatur

Ausdauer aufbauen, müde Muskeln abbauen!

Das Lauftraining wird zumeist als effektivste Ausdauermethode bezeichnet. Doch die Ausdauer hat einen weitaus größeren Nutzen als wettkampffähig zu sein und einen längeren Lauf absolvieren zu können. Ein weiterer, wichtiger…

Das Lauftraining wird zumeist als effektivste Ausdauermethode bezeichnet. Doch die Ausdauer hat einen weitaus größeren Nutzen als wettkampffähig zu sein und einen längeren Lauf absolvieren zu können. Ein weiterer, wichtiger Faktor ist die Hilfe bei der Regeneration. Wie genau dir das Ausdauertraining in diesem Punkt helfen kann, erklären wir dir im folgenden Beitrag!

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